Cesación Tabáquica

Dejar de fumar no es fácil ya que la nicotina crea mucha dependencia. El organismo que está acostumbrado a la nicotina, experimenta síntomas desagradables (síndrome de abstinencia) cuando se ve privado de esta sustancia. Esto hace que la decisión de abandonar el tabaco no resulte fácil.

La dependendencia provoca

  • Deseo compulsivo de fumar
  • Irritabilidad
  • Ansiedad
  • Dificultad para concentrarse
  • Frustración o angustia
  • Trastornos del sueño
  • Aumento del apetito o de peso

 

 

BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR: A partir de los primeros 20 minutos

 

  • 20 Minutos: Descenso de la presión arterial y del ritmo cardíaco(nº de latidos).
  • 8 Horas: Normalización de la oxigenación.
  • 24 Horas: Disminución del riesgo de infarto.
  • 72 Horas: Aumenta la capacidad pulmonar y disminuye la tos, la congestión nasal, el cansancio y el ahogo.
  • 2 a 12 Semanas: Mejoría de la circulación y de la función respiratoria.
  • 1 a 9 Meses: Normalización de la función ciliar, mejora la capacidad de eliminación del moco y se reduce el cansancio.
  • 1 año: Disminución del riesgo de padecer una enfermedad coronaria en aproximadamente un 50%.
  • 10 años: El riesgo de sufrir cáncer de pulmón ha disminuido hasta el mismo nivel que los no fumadores. Disminuye el riesgo de padecer otro tipo de cánceres: boca, laringe, esófago, vejiga, riñón y páncreas.

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“Dejar de fumar no es fácil, requiere paciencia, exige fuerza de voluntad”